中学生のトレーニング

今年こそは一週間に一度は運動をと思っていたのですが初日に息切れが激しすぎて、外での運動は控えてスクワットのみにしてきました。

そろそろ大丈夫かなと思い久々にグランドに足を運びましたが、やっぱりスクワットだけとはいえ継続は力なりですね。体も軽いし、筋肉痛もそれほどではありませんでした。初動負荷スクワット1日200回がとりあえずのノルマです。ちょっと少ないですが。。。