久々の本格的フットサル


日曜日はフットサルに参加した。フットサルコートで大人(素人じゃない方)と実際にフットサル(試合)をするのは実に2年振り。

場所はミズノフットサルプラザ千住で16:30~19:30までの3時間を3チームで紅白戦。久々だったのでかなりきつかった。おかげで今日は筋肉痛。仕事の合間をみては初動負荷スクワットで回復を図る。

「The Football Method」では4対4のトレーニングを紹介したがこれを実際やろうとすると体力が持たない。せっかくなので省エネで点のとれる形を今後探っていきたい。

今回は全て初めての人の中での参加。気を使うばかりで余計に疲れてしまった。でもやっぱりサッカー。ボールを回すだけで仲間になれる。

手軽に出来るフットサル、いいもんです。


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4 Responses

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    3時間はハードですね。夏場はだいたい2時間でやったり、2チームで1時間とかあっさりしてて、疲れも残らないですよ。フットサルは間延びするとすぐ点取られますよね。

  2. ipizumi より:

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    コスタクルタさん
    2チームで1時間くらいがちょうどいいかもしれませんね。次回は24日、同じ場所で18:30~20:30です。今回よりはもう少しコミュニケーションが取れるかな?それよりも行けるかどうかが心配ですが・・・。

  3. あき. より:

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    こんばんは。
    久しぶりの書き込みです^^

    以前」も教えていただいたのですが。。
    言葉だけで理解出来なくて・・^^;
    初動負荷スクワットをすると早く筋肉痛が治るのですか?膝を動かさない・・ってどうするのか見てみたいです^^;(モチロン。。無理ですけど><)

    赤ちゃんのお風呂入れの練習したのですね^^
    私、これなら得意です!(←当たり前ですよね(笑 )

    生まれてからの育児日記も楽しみになってきました♪

  4. ipizumi より:

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    あき.さん
    初動負荷スクワットについては後日詳しく書いてみることにします。

    育児日記はどうしようかな~と考え直している最中です。今は無事に生まれてきてくれることを望むだけです。

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