3-2-4.リフティング上達法３

　もう一度歩きながらのリフティングに戻ってみよう。
　目標はペナルティエリアのラインからハーフウェイラインの約３０ｍ。フットサルだったらハーフコートで十分だろう。
１）ボールを蹴って手で取る。を繰り返してハーフウェイラインまで。
２）右左とインステップで蹴って手で取るを繰り返す。
３）右足だけ（利き足）のインステップのみ（慣れたら左右交互）
４）右足だけ（利き足）のインサイドのみ（慣れたら左右交互）
５）右足だけ（利き足）の腿のみ（慣れたら左右交互）
６）右足だけ（利き足）のアウトサイドのみ（慣れたら左右交互）
７）頭のみ

最初は距離を稼ぐために高く上げて走って行っても良い。２回から３回位でいける場合もあるだろう。
まあ、１種目３分もやれば飽きます。ただ諦めては絶対にできませんの絶対できるという気持ちを持ち続けてください。リフティングだけは何歳になっても必ず上手くなります。