2-3.ボールを止める

　ボールを止める動作。まずは足の裏で止めてみよう。ボールを踏んづけるのだ。すなわち「ストップ」。インサイド、インステップと止める方法はいろいろあるがまずは足の裏。ただし体の真下で止めるのではなく右足で止めるなら左足（軸足）より前に右足を差し出してボールを止める。ボールに触るときはボールを良く見て息を吐きながらできればなお良い。

　ここからが重要。ボールが止まったのはしっかり確認できたら次にパスを出す相手を見てみよう。ここで相手を見たときに視野の下の方（間接視野）にボールが入っていればＯＫ。

　もう少し余力があれば、ボールが来る前にボールから視線を外して周りを見ること。それから相手がボールを蹴る瞬間に受けても息を吐く。これをすることでいわゆる「息を合わせる」動作ができお互いのリズムを作ることができる。

　これが基本中の基本。